{"id":50613,"date":"2025-02-27T20:15:01","date_gmt":"2025-02-27T20:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/soniagingado.pt\/?p=50613"},"modified":"2025-02-28T15:44:10","modified_gmt":"2025-02-28T15:44:10","slug":"o-efeito-da-meditacao-na-saude-intestinal-e-nao-so","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soniagingado.pt\/en\/o-efeito-da-meditacao-na-saude-intestinal-e-nao-so\/","title":{"rendered":"O Efeito da Medita\u00e7\u00e3o na Sa\u00fade Intestinal e n\u00e3o s\u00f3&#8230;.."},"content":{"rendered":"<p>Talvez tenha sido at\u00e9 agora, o 1\u00ba estudo a avaliar a regula\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal humana, atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o profunda a longo prazo (v\u00e1rios anos). Desde h\u00e1 alguns anos a esta parte, a medita\u00e7\u00e3o tem vindo a ser integrada nas pr\u00e1ticas de sa\u00fade mental, devido ao seu impacto positivo em algumas \u00e1reas da psicopatologia, incluindo a ansiedade, a depress\u00e3o, a dor cr\u00f3nica e abuso de subst\u00e2ncias, em associa\u00e7\u00e3o com perturba\u00e7\u00f5es de aten\u00e7\u00e3o, perturba\u00e7\u00f5es alimentares, stress traum\u00e1tico e at\u00e9 doen\u00e7as mentais graves. Hoje sabemos que atrav\u00e9s do eixo microbiota\u2013intestino\u2013c\u00e9rebro, a microbiota intestinal pode influenciar o c\u00e9rebro e impactar profundamente o comportamento e o humor.<\/p>\n<p>Estas descobertas inspiradoras, mostram os potenciais efeitos da medita\u00e7\u00e3o no sistema nervoso, atrav\u00e9s da flora intestinal, tendo um impacto muito positivo nas condi\u00e7\u00f5es psicossom\u00e1ticas e no bem-estar, fornecendo novas pistas promissoras sobre o papel da medita\u00e7\u00e3o profunda a longo prazo, na regula\u00e7\u00e3o da flora intestinal humana.<\/p>\n<p>Veja o link do Artigo aqui: <a href=\"https:\/\/gpsych.bmj.com\/content\/36\/1\/e100893\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/gpsych.bmj.com\/content\/36\/1\/e100893<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Talvez tenha sido at\u00e9 agora, o 1\u00ba estudo a avaliar a regula\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal humana, atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o profunda a longo prazo (v\u00e1rios anos). 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Come\u00e7ando por si mesma, iniciou o seu percurso acad\u00e9mico na \u00e1rea da sa\u00fade e nunca mais parou\u2026 Do seu percurso profissional e pessoal fazem parte a Naturopatia, a Fitoterapia, a Medicina Chinesa e a Hidroterapia do C\u00f3lon, \u00e1rea na qual se especializou e exerce h\u00e1 20 anos, como terapeuta e formadora internacional. 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