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Talvez tenha sido até agora, o 1º estudo a avaliar a regulação da microbiota intestinal humana, através da meditação profunda a longo prazo (vários anos). Há alguns anos a esta parte, a meditação está cada vez mais a ser integrada nas práticas de saúde mental, devido ao seu impacto positivo em áreas específicas da psicopatologia, incluindo a ansiedade, a depressão, a dor crónica e abuso de substâncias, em associação com perturbações de atenção, stress traumático, perturbações alimentares e até doenças mentais graves. Hoje sabemos que a microbiota intestinal pode influenciar o cérebro e impactar profundamente o humor e o comportamento, através do eixo microbiota–intestino–cérebro. Estas descobertas inspiradoras, mostram os potenciais efeitos da meditação no sistema nervoso, através da flora intestinal, tendo um impacto muito positivo nas condições psicossomáticas e no bem-estar, fornecendo novas pistas promissoras sobre o papel da meditação profunda a longo prazo, na regulação da flora intestinal humana. https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893

O Efeito da Meditação na Saúde Intestinal e não só…..

Talvez tenha sido até agora, o 1º estudo a avaliar a regulação da microbiota intestinal humana, através da meditação profunda a longo prazo (vários anos). Desde há alguns anos a esta parte, a meditação tem vindo a ser integrada nas práticas de saúde mental, devido ao seu impacto positiv...

Sinais de Alerta para Cancro do Intestino

Este vídeo vem explicar a importância de estarmos atentos aos sintomas e sinais de alerta para o Cancro do Intestino. Fatores de risco envolvidos e como nos podemos proteger contra o Cancro do Intestino....

A escala de Bristol simplificada

Este vídeo explica porque é importante observarmos as fezes e como podemos avaliar a nossa saúde através das mesmas....
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