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O Efeito da Meditação na Saúde Intestinal e não só…..

Fevereiro 27, 2025 By Sónia Gingado In Blog
Talvez tenha sido até agora, o 1º estudo a avaliar a regulação da microbiota intestinal humana, através da meditação profunda a longo prazo (vários anos). Há alguns anos a esta parte, a meditação está cada vez mais a ser integrada nas práticas de saúde mental, devido ao seu impacto positivo em áreas específicas da psicopatologia, incluindo a ansiedade, a depressão, a dor crónica e abuso de substâncias, em associação com perturbações de atenção, stress traumático, perturbações alimentares e até doenças mentais graves. Hoje sabemos que a microbiota intestinal pode influenciar o cérebro e impactar profundamente o humor e o comportamento, através do eixo microbiota–intestino–cérebro. Estas descobertas inspiradoras, mostram os potenciais efeitos da meditação no sistema nervoso, através da flora intestinal, tendo um impacto muito positivo nas condições psicossomáticas e no bem-estar, fornecendo novas pistas promissoras sobre o papel da meditação profunda a longo prazo, na regulação da flora intestinal humana. https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
Talvez tenha sido até agora, o 1º estudo a avaliar a regulação da microbiota intestinal humana, através da meditação profunda a longo prazo (vários anos). Desde há alguns anos a esta parte, a meditação tem vindo a ser integrada nas práticas de saúde mental, devido ao seu impacto positiv...

Sinais de Alerta para Cancro do Intestino

Fevereiro 09, 2024 By Sónia Gingado In Blog
Este vídeo vem explicar a importância de estarmos atentos aos sintomas e sinais de alerta para o Cancro do Intestino. Fatores de risco envolvidos e como nos podemos proteger contra o Cancro do Intestino....