Talvez tenha sido até agora, o 1º estudo a avaliar a regulação da microbiota intestinal humana, através da meditação profunda a longo prazo (vários anos). Desde há alguns anos a esta parte, a meditação tem vindo a ser integrada nas práticas de saúde mental, devido ao seu impacto positivo em algumas áreas da psicopatologia, incluindo a ansiedade, a depressão, a dor crónica e abuso de substâncias, em associação com perturbações de atenção, perturbações alimentares, stress traumático e até doenças mentais graves. Hoje sabemos que através do eixo microbiota–intestino–cérebro, a microbiota intestinal pode influenciar o cérebro e impactar profundamente o comportamento e o humor.
Estas descobertas inspiradoras, mostram os potenciais efeitos da meditação no sistema nervoso, através da flora intestinal, tendo um impacto muito positivo nas condições psicossomáticas e no bem-estar, fornecendo novas pistas promissoras sobre o papel da meditação profunda a longo prazo, na regulação da flora intestinal humana.
Veja o link do Artigo aqui: https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893